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    腰果除了可以當零食還可以怎么吃?

    2019-01-19

    腰果是深受大家喜愛的一種堅果,休閑娛樂的時候吃一點,既營養又美味。腰果除了可以當零食吃,還有很多的吃法,一起來了解一下吧。

    腰果仁可以制成干果,還可以當做是各種糕點、餅干的原材料,還可以與日常食物一同煮制、炒制。

    不過需要注意的是,要控制腰果的攝入量,一般是每天10-15粒,吃多了不利于身體對其營養物質的吸收和消化。

    再一個,千萬不要為了不浪費而食用儲存過久的腰果,要知道任何食物儲存得太久都會產生一些對身體有害的物質,食用之后可能會引起身體的不適。

    還需要注意的是,如果你是腰果的禁忌人群,如腸胃不佳、經常腹瀉、肝膽功能不好等人群,是不宜吃腰果的。


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